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SUMMARY:Tempo aus. Entspannung an!
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DESCRIPTION:Stress\, Hektik und ein aktiver Alltag begleiten viele Menschen
 . \nUmso wichtiger sind Auszeiten\, in denen wir uns bewusst Zeit \nfür u
 ns selbst nehmen und neue Kraft tanken können. \n\nDiese Abende laden dic
 h dazu ein\, einen Gang zurückzuschalten und einfache\, alltagstauglichen
  Entspannungsmethoden kennenzulernen\, \ndie dich dabei unterstützen\, me
 hr zur Ruhe zu kommen\, abzuschalten und \ndein Wohlbefinden zu stärken. 
 \n\nDiese Abende bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht w
 erden.\n\nWas erwartet dich?\n\n\n• Progressive Muskelentspannung\n• A
 utogenes Training\n• Herzkohärenzübungen\n• kurze Meditationen\n• 
 sanfte Atemtechniken\n• Elemente des mentalen Trainings\n\n\nAnmeldung u
 nter: \natb@annatheresa-bichler.com oder +6645048771
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